Adapts Parkour - Muito Flow

http://www.youtube.com/watch?v=WirhtUg4mrE

Novo vídeo, com cenas gravadas em Novembro.

Edição: Danilo Reis

Câmeras:

Danilo Reis

Tony

Metal

Participações nos treinos: 

VinyPK

Breno Metre

Picollo

Matheus

Alison

Tauan 

Hugo

O que nos torna diferentes #3

Acho que nem preciso falar mais nada.

E pra todos aqueles que pensam que tracers são vândalos e vagabundos, devia rever suas ações e conceitos. 


Doação de Sangue realizada pela equipe movimente em agosto. Foi a primeira de muitas outras que virão em 2012. Que essa corrente continue e possamos ajudar cada vez mais "TODOS POR SI EM PROL DO OUTRO!" Frase lema da OmnisPro Parkour.

O que nos torna diferentes? (Parte 2)

Pra quem não se lembra da nossa ação em prol das vítimas da terrivel catastrofe ocorrente no início do ano no Rio de Janeiro.
http://adaptsparkour.blogspot.com/2011/02/o-que-nos-torna-diferentes.html

Enfim saiu o vídeo oficial dessa ação solidária realizada por tracers de todo o Brasil. Dando sentido ao nosso principal lema/filosofia. "Ser FORTE para ser ÚTIL".

http://www.youtube.com/watch?v=qrj3uC3f77A

                                    

Paciência

Pra mim, o elemento mais importante para a evolução, junto de força de vontade e determinação.

O verdadeiro tracer treina suas capacidades físicas com objetivo de ultrapassar seus limites físicos e psicológicos, porem, muitas vezes acabam não enxergando seu limite atual e extrapolando. Isso acontece às vezes por pressão de colegas ou pessoas a sua volta, por ver alguém fazendo algo e querer fazer aquilo ou até mesmo por já feito esse movimento ou algum parecido em outro lugar.

A paciência faz parte da evolução, pra evoluir você tem que ser paciente. É importante também lembrar de treinar pra si mesmo, não para mostrar as outras pessoas o que você sabe fazer, não querer provar que você é melhor que fulano. Esse pensamento de exibição e "competição" não existe no parkour!

Se tiver dúvida em fazer tal movimento, NÃO FAÇA! Visualize o obstáculo, o movimento, estude-o, se for importante pra você não pare de pensar nele, e o mais importante treine, treine e treine mais (fisicamente e psicologicamente) para realizá-lo. E no tempo certo você voltará lá e o fará. Se a dúvida persistir é que ainda não é a hora. Tenha paciência.

                                  

                                                                                                                          Danilo Reis.

Guia de para iniciantes ADPk

                O parkour foi criado durante as décadas de 70 e 80, na França por David Belle. Essa modalidade se espalhou pelo mundo, por meio de vídeos na internet.

                Para iniciar a pratica da modalidade, deve primeiro:

·          1. Fazer uma pesquisa aprofundada sobre o Parkour.

·          2. Ver o máximo de vídeos que falem sobre o mesmo.

·          3. Procurar se preparar tanto físico e psicologicamente.

·          4. Ter consciência de que os movimentos realizados nos vídeos são feitos por praticantes experientes.

·          5. Não forçar nada que não esteja preparado. (Na duvida, não faça!)

·         6. Treine para você e não para mostrar aos outros.

·         7. Preserve seu corpo:

- Tenha uma boa alimentação;

- Alongue e aqueça;

- Descanse.

·         8. O importante não é fazer primeiro, mas sim fazer por mais tempo.

·         9. Procure praticantes em sua cidade e vá aos treinos.

·        10. Mantenha o respeito e a educação com as pessoas e os locais de treino.

Esses são os princípios básicos de um verdadeiro Tracer.

Uma ótima referencia para iniciantes e modas

          Creio eu que todo mundo já teve uma faze de moda ou quase moda, quando estava iniciando o parkour. Eu tive a minha e não me orgulho. "O Moda" pra quem não sabe, é o cara que acha que o  parkour é fazer big jump de prédios, e que ele é muito doido. Esses infelizes são aqueles que dizem que treinam “O Le parkour” e sai pra pular das varandas, se fudendo e fudendo a imagem do Parkour.
           Felizmente o meu grau de modinhage não chegou a tanto, devem ter percebido porque treino ate hoje. Mas tive amigos que tiveram que parar de treinar, por causa do desnecessário desejo que um moda tem de aparecer.

          Para evitar que isso ocorra novamente irei fazer uma serie de postagem de vídeos e textos para acabar com a modinhagem. Trarei textos e vídeos que foram essenciais para eu deixar de ser moda e me ajudaram muito a entender o verdadeiro prazer de treinar PARKOUR.

O real treino de Parkour

"- Quer ficar bom? Tem que ficar fortinho."

http://www.youtube.com/watch?v=0jNI16ZweLg&feature=related


                                                                                                        (Danilo Reis)

Dia do macaco

 
          Hoje sábado, 26 de março de 2011.Acordei cedo para limpar o pico do cachorro e treinar. Mas acabei apenas limpando o pico, pois, tive que ir para chácara da minha madrinha que estava doente.

          Enfim o que isso tem haver com macaco? Pois bem, todos nos sabemos que os macacos tem uma força e agilidade bem superior a nossa com os movimentos do corpo. Ultimamente venho investindo muito nos treinos físicos e foi por isso que criei hoje o meu dia do macaco.
       

           Quando cheguei a chácara, depois de nadar ate cansar, tive a idéia de durante um dia inteiro andar de quadrupedal. Parece uma idéia estúpida para quem nunca tentou andar assim.

         Movimentei-me assim durante 8h e deu pra entender um dos motivos para o nosso amigo primata ser bem mais forte. Conseguir calos nos dois dedões do pé e no dedão da mão direita.

         Gostei da experiência e deu pra sentir meus músculos gritando, vou repetir o dia do macaco assim que me recuperar do de hoje.


                                                                                          (Vinícius M. Heidk)

Pico em Reforma

Nesse ultimo fim de semana (19,20/03), foram longos dias de trabalho no pico do cachorro. Devido aos treinos que serão passados lá nos domingos e também a talvez visita do Gringo Blake, decidimos limpar e fazer uma reforma que vinhamos adiando a bastante tempo.

No sábado tivemos a presença do Matheus (Metal) que nos ajudou bastante durante o dia inteiro e me deu umas dicas sobre vegetarianismo. Começamos por volta de 11h com uma pausa para o almoço às uma e pouquinho. E depois mais trabalho, começamos a pintar as torres, fizemos mais uma de aro 15/14. No fim pareceu bem pouco, mas deu muito trabalho! acabamos por volta de 21h com muita fome...

No domingo começamos às 10h. Terminamos a torre que fizemos no sábado, reformamos uma que tentaram destruir, fizemos cimento e passamos no topo das torres, terminamos de pintar, fizemos mais um obstáculo de meio-fio e limpamos o lugar. Nesse dia contamos com a ajuda voluntaria do Ronan, um garoto de 10 anos que assim como o Rensen mostrou uma dedicação enorme. Ele chegou, ficou olhando e mechendo nas ferramentas e derrepente ja estava ajudando sem nenhum interesse. Agradecimentos especiais à ele e também ao Metal.

Nos próximos videos darão pra notar a diferença no pico.

                                                                                                                          (Danilo Reis)

Notícias: Adapts na Mídia - Gringo em Brasília, 'vai passar no pico do Cachorro?'

Adapts parkour constroi pico em Brasilia

   Já estava super empolgado com o treino de iniciantes que foi na minha opinião um super treino ai me deparo com super notícias que nem me deixaram dormir direito de tão feliz e ansioso.

   Sábado passado fomos contemplados com a notícia sobre o nosso píco no maior e melhor site de noticias de parkour do Brasil, o Pulo do Gato. \o/ E logo em seguida (na verdade não foi nessa ordem) comentaram e nos parabenizaram no Salt de Cast 42 Lollercoaster. E não para por ai, o ultimo salt de cast, Saut de Cast 43 – Gringo sortudo, conta com a participação de VinyPK fundador e engenheiro da Adapts \o/, que não sabe falar ingles mas mesmo assim convidou o Gringo Blake Evitt que está viajando o mundo todo estudando o parkour e agora está no Brasil, para treinar no pico do cachorro. \o/ Esperamos que ele venha mesmo, ja pensou? *-*





                                                                                                                 Danilo Reis.

Starter Adapts - Iniciação ao Parkour

    A uma semana atrás divulgamos nosso 1° treino voltado para iniciantes e já praticantes, com o objetivo de divulgar melhor o parkour no Riacho Fundo I e II (inicialmente), saber se há interesse sobre a prática e instrui-los para que possam iniciar de forma certa e segura tendo melhor rendimento nos treinos.

    Nosso 1º treino contou com a participação de varios praticantes locais com pouco tempo de experiencia e o apoio de alguns de nossos amigos da Movimente - Fellipe, Tauan e Mateus (Metal) - que deram uma grande ajuda.

    Fiquei muito feliz com a quantidade de pessoas que foram e a dedicação de alguns, em especial o Rensen, um garotinho de 8 anos que a primeira vista achei que ia dar muito trabalho, mas isso só até ver a força e dedicação dele, Uma determinação que superou a de qualquer outro alí presente.

    Estaremos continuando com esses treinos no mesmo horario toda sexta-feira e abriremos mais uma turmo no Riacho Fundo II para incluir o famoso pico do cachorro em nosso novo projeto. Estão todos convidados!

   Logo mais o vídeo do 1º treino adapts.

O que nos torna diferentes?

    Todos nos vimos ou ouvimos notícias sobre o desastre que destruiu cidades e famílias que ocupavam a região serrana do Rio de janeiro. A população Brasileira se comoveu ao ver o poder da natureza no dia 12 de janeiro.

       O que quero transmitir com essa postagem não são detalhes de como aquelas pessoas perderam tudo ou quantos são os mortos; e sim mostrar como podemos ser diferentes. Tomar conhecimento da situação, não nos torna diferentes. Por que isso é a nossa obrigação. A diferença vem do compromisso que as pessoas fazem ao tomar conhecimento da situação e de que modos ajudaram a melhora-la.

    Foi ai que entrou em cena a ideia espetacular da ABPK (Associação Brasileira de Parkour) de mobilizar os tracers do Brasil inteiro, para ajudar a arrecadar donativos as vitimas. http://www.abpk.org.br./

     

     Caímos de cabeça na ideia como o foi combinado dia 5, saímos para arrecadar donativos na nossa cidade. A operação foi um sucesso em menos de uma manhã conseguimos arrecadar muitas : roupas, alimentos e itens de limpeza

Como foi pedido gravamos a ação mas não tivemos como mandar para a ABPK então decidi fazer o nosso próprio video, mostrando a nossa parte.

Primeiro Evento

    Depois de ter começado a construir o pico do cachorro, decidir criar um evento, para que o pessoal podece vir ajudar a construir e treinar no que já estava pronto.

   

     A ideia foi muito bem aceita pelos amigos aqui de brasília e a quantidade de traces que compareceram foi muito além do que eu estimava. Isso foi muito gratificante para mim e para todos do grupo, o que mostrou que o pessoal realmente gostou da nossa ideia.

     O mutirão rendeu um video magnifico, upado e editado pelo (Leonardo Caréga). E deu para mostra muito bem como é o pico do cachorro e o que da para fazer nele.

Tenho certeza que deu para esclarecer muitas dúvidas de como são feitas as torres e quais materiais são usados.

Mas para quem não esta satisfeito, irei lançar assim que tiver tempo um video tutorial de como faze-las.

                                                                                              (Vinícius M. Heidk)

O pico do cachorro

   

    Já havia um tempo que a ideia de construir um local de treino passava pela minha cabeça. Toda a ideia surgiu quando fui treinar giro em um campo de futebol perto da minha casa e no final do treino achei um pneu R14 jogado no meio da rua.

     Mil coisas passaram na minha cabeça naquela hora, de alguma forma aquele pneu despertou o meu interesse. Estava uns três metros a frente do pneu, mas decidir voltar para busca-lo. Voltei e coloquei em uma árvore da praça, prendendo-o entre os galhos, a princípio usei o pneu apenas para treinar wing chun.

     Depois de um mes mais ou menos estava passando pelo local com meu amigo Danilo, comentei com ele de fazer um local de treino com pneus, depois de um mes dando muros no pneus, tinha certeza que ele ia aquentar unas precisões também. O apoio do Danilo e do Antonilson foi crucial para a criação do grupo e do pico.

     Apos ter algumas ideias, fomos buscar pneus em uma cooperativa (100dimensão) de reciclagem na entrada da cidade. Encontramos muitos pneus e conseguimos iniciar a construção.

                                    Iniciamos a construção de torres utilizando os pneus que achamos na cooperativa, custou apenas R$ para comprar o arame que amarra os pneus uns nos outros. Um preço muito pequeno, porque agora em menos de um mês temos um local de treino muito bom.
                                 

                                   




     E queremos construir cada vez mais, expandindo não só o nosso local de treino e habilidades, mais também a nossa criatividade, idéias e o principal o parkour na nossa cidade. 


                                                                                                   (Vinícius M. Heidk)

Adapts parkour ?

A Adapts Parkour é um grupo criado para divulgar o parkour na nossa cidade. Promovendo treinos, trabalhos sociais, educação, respeito e o bem-estar de todos.

Adapts significa adapta-se e Parkour
percurso. O nome é bem característico para o grupo, porque moramos em
uma cidade que não possui muitos locais de treino, resolvemos nos
adaptar, criar e desenvolver um local de treinamento. Apenas usando
materiais recicláveis como: pneus, entulho e meio fio. Conseguimos
construir o início de um longo trabalho. Localizado em frente à quadra
da 14 do Riacho fundo 2, Brasilia DF.

                                                                                            (Vinícius M. Heidk)